滑與能的生活時報

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 這週炎熱 週四高溫上看35度

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受到偏南風的影響，本週白天氣溫有愈來愈炎熱的感覺，氣象局表示，週四高溫甚至上看35度，預估將可刷新台北今年以來的高溫紀錄，要等到下週，才有鋒面接近。不過，這2天水氣較多，除了山區之外，北部及東半部，午後有局部短暫雷陣雨發生的機會。（記者陳儷方報導）

本週沒有明顯的天氣系統影響，天氣晴朗炎熱。氣象局指出，週一、週二兩天水氣較多，週三水氣就會減少，週四起，大台北高溫上看35度，東南部週四則是要留意焚風發生。

氣象局指出，週一各地是多雲到晴的悶熱天氣，只有東半部有零星短暫雨，午後山區及北部、東半部平地有降雨機會，氣象預報員張承傳說，（t）「今明兩天降雨的範圍比較廣，除了山區之外，北部及東半部的平地有機會出現局部短暫雷陣雨，局部地區有機會稍微大一些，週三後水氣比較少，降雨範圍縮小，各地山區及花東平地，午後還是有一些局部短暫雷陣雨。」

溫度方面，本週氣溫持續偏高，氣象局指出，在氣溫上受到偏南風影響，白天有越來越炎熱的感覺，西半部高溫約32到34度，週四之後，高溫上看34、35度，尤其是大台北地區，更是要注意高溫炎熱的天氣，而東半部高溫則在30至33度，週四台東地區有局部焚風發生的機率，需留意局部高溫。

氣象局同時表示，21至23日可能就有鋒面接近，屆時天氣會有較大變化。

中廣記者陳儷方台北報導。

 小凸肚是內臟下垂作怪！美體老師公開終極瘦身操

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【早安健康／Micaco（美體曲線雕塑家）；山守麻衣（自由寫手）】三十五歲是「腹部的轉捩點」，

內臟開始下垂，小腹凸出

「請快點傳授我瘦身操！」我這樣催促老師，但Micaco老師拿出一張家庭照，上面是一名溫柔注視著小嬰兒的女性。

麻衣：這是Micaco老師和老師的小孩嗎？兩個人都好可愛！

老師：這是我三十五歲的照片。三十五歲對女性來說，是人生的一大關卡呢。

兩千年前的中國醫書《黃帝內經》提到，女性年齡每遇七的倍數，就是一個生長週期，例如二十八歲是「身體的全盛時期」，三十五歲「面色開始暗淡，體能出現衰象」，四十二歲「面容憔悴，開始冒出白髮」，四十九歲「肉體開始衰弱，逐漸停經」⋯⋯

雖然應該有許多描述不適用於現代女性，不過回顧我自身的狀況，三十五歲「體能出現衰象」，頗為符合，例如內臟開始下垂，這是幾乎所有女性會在三十五歲前後遭遇到的狀況。

麻衣：真的嗎？可是就算內臟下垂，也不會怎樣吧？

老師：麻衣小姐，內臟下垂才是出現可恨的小凸肚最大的原因啊！

你的「小凸肚」，一定也是「內臟下垂」在作怪

Q：

什麼是「內臟下垂」？

A：內臟從「應該在的位置」往下掉。
眾所皆知的例子有胃下垂，但腸子和腎臟等內臟也會下垂。下垂的內臟會掉進骨盆裡，造成骨盆擴大、腰圍變粗，自然就形成了「小凸肚」！

Q：

為什麼會發生「內臟下垂」

？

A：最大的原因是老化。

造成內臟下垂的原因

有三個：

1. 運動不足
2. 姿勢不良
3. 骨盆歪斜

以上三個問題，可以靠本書一次搞定！即使過了三十五歲這個「腹部的轉捩點」，只要養成好習慣，就能擊退內臟下垂！



瘦小腹先逆轉內臟下垂！下一頁教您簡單瘦身鍛鍊操

• 小腹凸凸？早晚各做30秒這個動作，骨盆正了就會瘦
• 睡前30秒練大腿內側，讓內臟、骨盆歸位輕鬆瘦小腹
• 香蕉這時間吃最好，短短10天甩3公斤還能瘦小腹

本文摘自《小心瘦錯了！瘦小腹又豐胸的美體雕塑法》／Micaco（美體曲線雕塑家）；山守麻衣（自由寫手）／方智出版

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