滑與能的生活時報

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 還在貼藥布治痠痛？ 權威醫師自創「拉筋毛巾操」超有效

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(健康醫療網／記者吳珮均報導)

現代人長時間滑手機、玩電腦、瘋跑步健身、起早睡晚、久坐不站等諸多不良生活習慣，常導致痠痛反覆發作、疲勞倦怠，甚至造成肌少症年輕化、肥胖人口激增的現象愈來愈嚴重。新竹醫師公會理事長呂紹達醫師提醒，「不動症候群」與「過度運動傷害」都可能反應在身體上，透過拉筋毛巾操將可杜絕痛、老、胖纏身！

痠痛症候群 貼藥布、吃止痛藥治標不治本

根據統計，台灣有八成民眾患有「痠痛症候群」，呂紹達醫師指出，過去大多日出而作、日落而息，現在則是上班盯電腦、下班滑手機，因現代人作息加上勞動改變，進而形成痠痛根源，但絕大部分的人都採用貼藥布、吃止痛藥等方式緩解；呂紹達醫師說，這些都是「治標不治本」又傷荷包的處理方式，甚至痛成習慣而置之不理，長期下來，不但會造成肝腎功能傷害，還有可能因為痛不欲生而讓自己陷入重度憂鬱。

醫師自創毛巾操治癒電腦手 成功幫助更多人消除痠痛

呂紹達醫師也以自身經驗表示，邁入中年以後，不僅身材逐漸發福，右手也因「電腦手」造成幾近癱瘓，在自我療癒復健的過程中，將原本應用於「幫助病患復健」的毛巾操加以深化研究，並運用在「解救自己」身上；這套「拉筋毛巾操」，不僅讓使他電腦手不藥而癒，更意外讓中年發福的他在一個月內瘦了6公斤。

為將「毛巾拉筋」的好處推廣給更多的民眾知道，呂紹達醫師並出書介紹毛巾操，且特別新增「肩頸」「腰背」「膝蓋」三大部位的對症毛巾操式，幫助消除痠痛症狀；另外，他也將毛巾操結合步行，透過一邊走路、一邊拉毛巾的方式，讓身體達到加強活絡筋肉的目的，進而促進舒緩深層痠痛、消耗熱量減重的功效。

預防重於治療 每天空檔拉毛巾動起來

呂紹達醫師強調，這套曾經幫助自己重拾健康的毛巾操，不限空間時間，也不須額外花錢，每天只要三分鐘拉一拉、動一動，就能感受它所帶來的運動效果，進而常保身體健康，特別是在逐漸高齡化的台灣社會，民眾更需有「預防重於治療」的保健觀念。

 屏東加油站鬥毆案 死亡人數再增一人

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[新頭殼newtalk] 屏東潮州加油站鬥毆案，造成無辜的海軍陸戰隊何姓士兵遭到誤殺，另外一名就讀慈惠醫護管理專科學校的黃姓男子，在衝突過程中被棍棒重擊頭部，送醫後昏迷指數只有3，今天清晨時進行拔管，宣告不治，這起震驚社會的案件，死亡人數不幸增加1人。

據了解，該案件的起因由男女感情糾紛，演變成揪眾鬥毆及槍擊案。根據警方調查，21歲的黃姓男子是揪眾主嫌王姓男子一方的人馬，黃男受邀後與友人至約定的加油站，衝突中被鄞姓主嫌一方人馬以棍棒毆打，頭部受到重擊使黃男昏迷指數剩下3。不久後，王男再度揪眾約鄞姓主嫌，由一名洪姓男子開槍，誤認何姓陸戰隊士兵是鄞男，導致何男被錯殺。

頭部遭到重級的黃姓男子送醫後，昏迷指數3，醫院於今天清晨5時許拔管，宣告不治。針對事件，黃男家屬希望警方能查明真相，家屬認為黃男平白被扣上助陣的帽子，讓人難以接受。

開槍的洪姓犯嫌在6日凌晨被警方逮捕，並宣告破案，目前涉及鬥毆的兩派人馬共25人到案及逮捕，其中羈押禁見的有7人、10人交保、5人責付。

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